尔湾与橙县10月2日至7日极端高温预警：山谷最高或达108°F，市府设施全部开放作降温中心

预警时间与温度

美国国家气象局（National Weather Service，NWS）圣地亚哥办公室9月30日凌晨对「橙县沿海」「橙县」与「Santa Ana Mountains/山麓」三个预报区发布极端高温预警（Extreme Heat Watch），生效时间从10月2日（周五）上午10点到10月7日（周三）晚上9点，前后将近六天。圣地亚哥县沿海与内陆山谷、San Bernardino 与 Riverside 两县山谷同在预警范围内。

气象局预计，最热的几天沿海最高气温约90°F，山谷地带从90多度到108°F不等；沿海到西部山谷的夜间最低气温在周末升到七十出头到七十五度上下，并延续到下周。气象局称这是一场「持续时间长」的热浪，会从本周末一直延续到下周大半，甚至到再下一个周末；沿海与山谷的高温风险（HeatRisk）为中度或以上，内陆沿海到西部山谷一带为重度到极端。

需要说明的是，Watch 是三档预警里的「注意」级，意思是危险高温可能出现、要提前准备；若预报确定，气象局通常会升级为 Warning（警告）。

这次和往常十月热天有什么不同

据 KTLA 报道，周四之前海洋层云与向岸风还能压住午后气温，周五起强高压脊接管南加州，东来的离岸风会把气温推高到比常年高出15至20度，并连续多天维持。KTLA 气象主播 Henry DiCarlo 说，十月出现热天在南加州不算稀奇，但一连这么多天都高出正常值这么多，「并不正常」。

他还特别提到，以往的高温预警常在海边留出一条没上色的窄带，意味着沿海还能凉快一点；这一次沿海也在预警范围内，从内陆山谷一直热到海边。气象局随后把预警扩大到洛杉矶、Ventura 与 Santa Barbara 三县，那边的预警到周四结束，橙县与内陆帝国则到周三结束。

尔湾降温中心

尔湾市府宣布，高温期间所有市府设施都是指定降温中心，居民可以进去吹冷气、参加市府的康乐活动或看书，宠物也可以带进去（有专门的宠物入场要求）。各降温中心的地点与开放时间、携宠须知，以市府官网 cityofirvine.gov 公布为准。橙县县府另有全县降温中心名单，可在 ocgov.com/cooling-centers 查询。

家里没有空调的居民，市府也建议去商场、图书馆这类有冷气的公共场所避暑。

怎么防中暑

市府列出的中暑（heat stroke）警讯包括：体温极高、意识不清或昏迷、皮肤又热又干且不出汗、脉搏又快又强、头部剧烈抽痛。出现这些症状要立即打急救电话，并把人移到阴凉处、用水给身体降温。热衰竭（heat exhaustion）的症状则是大量出汗、肌肉抽筋、乏力、头痛、恶心呕吐与头晕。

预防要点：

• 多喝水，不要等口渴才喝；UCI 环境健康与安全办公室的建议是，在高温下活动每小时喝3到4杯水，并少喝酒和含咖啡因的饮料；

• 穿浅色宽松衣服，出门戴宽檐帽、擦防晒；

• 尽量避开午后户外剧烈活动，户外工作要常到阴凉处休息；

• 绝不要把孩子、老人或宠物留在关着的车里；

• 多关照独居长者、有心肺疾病的人与幼儿。

宠物方面，市府提醒：遛狗改在清晨或傍晚，别让狗站在滚烫的路面上；斗牛犬、北京犬、西施这类短鼻犬与有心肺病的宠物，尽量待在有空调的室内。

对尔湾家庭来说，这波热浪正好落在10月第一周，孩子放学后的户外运动、周末球赛与大公园的活动，都值得先看一眼当天的预报再出门。

信息来源：City of Irvine